Друзья, помните, недавно я писала про школьные завтраки и креативные идеи для них?

Теперь я задумалась, а что еще можно ввести в рацион ребенка-школьника, чтобы разнообразить его и обогатить витаминами? И решить главную проблему (многие мамы меня сейчас поймут) — сделать так, чтобы ребенок начал поглощать полезные продукты с удовольствием, а не превращал это в ежедневную проблему.

И тут я вспомнила о все набирающем популярность смузи. Смузи — это нечто среднее межжуд пюре и коктейлем, между напитком и едой. Приготовить его — дело нескольких минут, выбор сотавных компонентов только за вами, а польза для ребенка — огромна! Как правило, в состав смузи входит несколько видов фруктов или ягод, измельченных в миксере. По вкусу вы можете добавить мороженое, орешки, йогурт или молоко. А можете — отруби и свежую зелень!